2g到5g。金银花茶每次泡2~5g比较合适。
金银花是一种良性药物，可以调节身体健康，是一种天然健康的凉茶。喝金银花可以清热解毒。喉咙痛的时候可以喝点金银花适当泡水，可以缓解疼痛。
一、泡金银花茶注意事项
1.用量：金银花茶每次浸泡2g-5g；
2、时间点：吃完再喝；
3、冲泡次数：金银花茶可冲泡2-3次
4.换茶：金银花茶建议最多4小时换一次，不要换太久。
二、金银花茶冲泡方法
1.每次服用金银花3 ~ 6克，或根据茶杯大小决定金银花茶的量。
2.放入后可在茶杯中冲泡开水，注入200-250ml开水。
3.盖上杯盖，防止金银花茶散发香气。
4.过了大概三分钟左右，金银花茶差不多泡好了，茶是黄、绿、亮、清凉的，可以喝了。
三、金银花茶泡饮禁忌
1.不要吃太多金银花。金银花感冒，吃多了容易导致肠胃失调。为了提高金银花对身体的功效，有人一次性大量服用金银花，对身体不好反而不好。
2.月经期间不宜使用金银花。月经是所有女性最特殊的时期。在这个阶段，女性必须照顾好自己，少吃或少碰冷而油腻的食物或物品。金银花性寒，经期最好不要服用，以免对身体产生不良影响。
3.脾胃虚寒者不宜服用金银花。金银花是凉的，所以如果原患者身体属于虚寒体质，容易生病，服用金银花泡水不仅可以调理和保护身体，还会增加脾胃负担，对身体非常不利。
4.金银花有服用季节的选择。不适合常年服用金银花。专家建议，为了得到最好的保健，服用金银花的最佳时间是夏天。因为夏天天气炎热，身体容易中暑口渴。此时服用金银花，可以起到很好的生津止渴、清热解毒的作用。
5.不要通宵喝金银花。老中医建议，金银花泡水和每日泡茶其实是一个道理，冲泡两三次就够了，最好不要隔夜服用，以免变质影响健康。
四、金银花茶搭配食材
1、金银花益母草：清热解毒；
2、金银花鸭肉：能滋润皮肤；
3、金银花、菊花：可以预防感冒。